'Вагітний чай» - що можна пити в положенні?

Коли жіночий організм стає пристанищем нового життя, стежити за раціоном і звичками доводиться ретельніше. Звичайно, все індивідуально і на предмет окремих позицій краще проконсультуватися з лікарем. Однак існує кілька напоїв з чайно-кавового світу, які можна пити в цей період.

фото з kinopoisk.ru

Фото з kinopoisk. ru

В найпопулярніших безалкогольних напоях (це чай і кава звичайно ж) міститься алкалоїд під назвою кофеїн. Зазвичай лікарі не рекомендують вживати кофеїн вагітним, або обмежують його кількість. Розповім вам про аналоги, які кофеїну не містять.

№1 Ройбос

Ройбос ( Аналог . Ройбуш = червоний кущ ) - це південноафриканський напій сімейства бобових, який по праву займає перше місце в моєму списку. Його готують з тонких листів, схожих на голки. Їх збирають, подрібнюють, ферментують подібно чаю і висушують.

фото з сайту 101tea.ru

Фото з сайту 101tea. ru

За смаком ройбос нагадує чорний чай з шипшиною. За рахунок того, що в ньому багато глюкози, напій виходить солодкуватий. У ройбосе джерело вітамінів, в одній чашці міститься:

  • 1,67 мг магнію;
  • 0,22 мг фтору;
  • 0,04 мг марганцю;
  • 7,12 мг калію;
  • 6,16 мг натрію;
  • 1,09 мг кальцію;
  • 0,04 мг цинку;
  • 0,07 мг міді
  • 0,07 мг заліза

Список значний, погодьтеся! Ще один безперечний плюс: ройбос абсолютно гіпоалергенний, тому його рекомендують вагітним і годуючим. Заварювати напій потрібно водою 95 градусів і наполягати 5-7 хвилин, тому що “Голки” щільні і час на екстракцію потрібно більше.

№2 Каркаде і напої на його основі

Каркаде ( Аналог. Гібіскус ) - це знайомий всім напій, який отримують з пелюсток суданської троянди. Він широко поширений в Південних країнах, а в Єгипті вважається національним напоєм.

фото з сайту 24tv.ua

Фото з сайту 24tv. ua

І це не дивно, адже каркаде відмінно втамовує спрагу, причому пити його потрібно в гарячому вигляді. Холодне заварювання теж практикується, за смаком нагадує морс.

Існує міф, що в холодному вигляді каркаде знижує тиск, а в гарячому - підвищує. Насправді все залежить тільки від індивідуальних особливостей організму. Будь-яка рідина, потрапляючи в шлунок, набуває температуру тіла. Тому пийте, як більше подобається. Однак людям з дуже низьким тиском все-таки каркаде вживати не рекомендують.

Каркаде не містить кофеїну, зате містить багато вітаміну С, а це профілактика простудних захворювань. Крім цього, антисептичні властивості і благотворний вплив на травну систему додають каркаде «плюсик в карму».

Гібіскус є відмінною основою для ягідно-фруктових сумішей, особливо вдалі поєднання з вишнею, полуницею, яблуком або родзинками.

№3 Чай і кава «Декаф»

Якщо попереднє не допомагає, і чаю-кави хочеться все одно, є рішення! Як і багато в історії людських відкриттів, позбавлення кави від кофеїну було відкрито випадково. Трохи більше 100 років тому корабель з вантажем у вигляді кава потрапила в шторм. Зерна виявилися намочені водою, але були придатні до використання. Заваривши їх, люди виявили, що морська вода вимила весь кофеїн 🤷♀️

На сьогоднішній день існує багато способів приготування кави декаф, однак найбільш нешкідливими вважаються водна обробка і обробка двоокисом вуглецю. При таких випадках кофеїну залишається менше 0,1%, а на смакових характеристиках не відбивається ніяк!

«вагітний чай» - що можна пити в положенні?

З чаєм трохи складніше. Зовсім позбутися від кофеїну в ньому не можна. Навіть при процесі декафенізаціі залишається близько 3%.Якщо робити вибір спочатку - чорний або зелений, то краще зупинитися на першому.

У чорному чаї через процес ферментації кофеїну міститься менше.

Кофеїн накопичується в листках при взаємодії з сонцем. Тому можна пити чай, який складається з нирок чайного листа. Вони покриті дрібними ворсинками, які захищають лист від сонця.

Більш докладно про класифікацію чаю можна почитати в моєму гідові: https://zen. yandex. ru/media/id/5be7649e5d9d8200a985eab8/gid-po-chaiu-ot-belogo-do-pu-er-5bf96a0b414f1b00a938b731

Інше

Крім напоїв з мого списку, є велика кількість трав і трав’яних зборів, які також не містять кофеїн. Однак, потрібно ретельно вивчати склад, тому що у багатьох трав є протипоказання. Не дарма ж їх використовують в чаклунстві 🎇

Підписуйтесь, щоб дізнаватися більше про чайно-кавовому світі і його околицях!



ЩЕ ПОЧИТАТИ